Zmarszczki wokół ust. Jak się ich pozbyć? [ĆWICZENIA]

Trening mięśni okrężnych jest bardzo przyjemny. Polega w dużej mierze na robieniu dziwnych min. Jak przy każdym innym sposobie naturalnej pielęgnacji, najbardziej liczy się systematyczność działań. Po kilku sesjach na pewno nie będzie jeszcze widać efektów, ale powtarzając te ćwiczenia regularnie, rezultaty zobaczymy już po kilku tygodniach. Ćwiczenia są tak proste, że z powodzeniem można je wykonywać przy okazji np. jadąc samochodem lub oglądając telewizję. Trzeba tylko przyzwyczaić się do codziennego rytmu ich powtarzania.

Gimnastyka ust - jak pozbyć się zmarszczek?

• Nabierz dużo powietrza do ust i przesuwaj powietrze z jednego policzka do drugiego. Powtarzaj to ćwiczenie wiele razy, aż poczujesz męczącą pracę mięśni.
• Ułóż usta tak, jak przy wyraźnym, przesadnie dokładnym wymawianiu samogłosek „o”, ”i”, ”u”, ”e” "u". Każdą z samogłosek wypowiedz co najmniej 10 razy.
• Wciągnij policzki i zrób tak zwaną ''rybkę''. W takiej pozycji staraj się unieść kąciki ust.
• Wciągnij powietrze nosem, a następnie wypuścić je powoli przez usta jednocześnie przyciskając palcem górna wargę.