- Jak urządzić mały przedpokój? PORADY
- Jak bezpiecznie używać pilarki tarczowej?
- Jak stracono słynny transatlantyk Normandie?
- Obrady Okrągłego Stołu – jakie były postanowienia?
- Bohdan Smoleń – kim jest? [KARIERA, RODZINA, CHOROBA]
- Z kim zagra Polska w eliminacjach do EURO 2016?
- Jak zrobić wielkanocną dekorację z wiosennych kwiatów w koszyku?
- Drugi pierwszy raz. Jak powrócić do seksu po przyjściu na świat dziecka?
- Ewa Kasprzyk rozwiedzie się z mężem? Kim jest jej nowy partner?
- Seks po hiszpańsku, czyli jak zostać mistrzynią hiszpana
Dlaczego warto biegać zimą?
Długie zimowe wieczory wcale nie muszą być nudne. Jeśli zadbamy o swoją ciało zimą, w okresie wiosenno-zimowym będziemy mogli pochwalić się doskonale wysportowaną sylwetką. Czy miłośnicy biegania mogą trenować także w niskiej temperaturze?Dlaczego nie musimy rezygnować z biegania zimą? Mówimy, dlaczego warto biegać zimą.
Bieganie zimą. Jak się przygotować? Czy jogging na mrozie jest zdrowy?
Biegać można zawsze i wszędzie. Niezależnie od pogody, pory roku. Chłód, mróz, a nawet śnieg nie muszą oznaczać końca sezonu na jogging. Wystarczy tylko się odpowiednio przygotować do biegania zimą. O czym trzema pamiętać uprawiając jogging na mrozie? Jak się ubrać?
BIEGANIE ZIMĄ. Czy można biegać zimą? Jak to robić zdrowo i bezpiecznie?
Zimą można biegać pod warunkiem, że przyzwyczaimy organizm i będziemy dbać o zdrowie. O czym trzeba pamiętać? Na co trzeba zwrócić uwagę, gdy chce się amatorsko biegać także zimą?
Jaki SPORT uprawiać ZIMĄ, żeby nie stracić kondycji i nie przytyć? WIDEO
Za oknem śnieg i mróz, a ty kompletnie straciłeś ochotę na sport? Nie tylko latem należy dbać o sylwetkę. Co robić zimą, by nie zaniedbać kondycji? Jakie sporty mogą uprawiać w zimę panie, a jakie panowie? Mówimy, jak ćwiczyć zimą. Pokazujemy taniec na lodzie, czyli jazda na łyżwach (WIDEO) podstawowe figury i pierwsze kroki na lodowisku.
Jak przygotować się do biegania w chłodne dni? Jak trenować jesienią i zimą?
Po przyjemnym letnim bieganiu, gdy było ciepło i rzadko padał deszcz, przyjdzie nam się zmagać nie tylko z ciężkimi kilometrami, ale też z pogodą. Jesienią zazwyczaj częściej pada deszcz, jest chłodno, a niebawem może spaść śnieg i pojawić się przymrozki. Czy wtedy trzeba zrezygnować z biegania? Wystarczy się dobrze ubrać.
![Jolanta Pieńkowska, żona Leszka Czarneckiego - kim jest? [KARIERA, RODZINA]](http://cdn28.mowimyjak.smcloud.net/s/photos/t/32048/jolanta-pienkowska-zona-leszka-czarneckiego-kim-jest-kariera-rodzina_720730.jpg)
Jolanta Pieńkowska od lat prowadzi najpopularniejsze programy i wydania serwisów ...
-
zobacz sylwetkę