porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
HIT

Co jeść na zaparcia? Jakie produkty wyeliminować z diety, a które wprowadzić na stałe do menu?

Masz problemy z wypróżnieniem? Prawdopodobnie przyczyną jest siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Zanim sięgniesz po środki przeczyszczające, spróbuj metod bardziej naturalnych: postaraj się mieć na co dzień więcej ruchu i zmień nawyki żywieniowe.

dieta bogatoresztkowa dodano: 08.12.2011 13:41 | odpowiedz (2)

Jak zahamować apetyt? Jak mniej jeść?

Szczupła sylwetka spędza Ci sen z powiek? W sklepie dokładnie sprawdzasz każdy produkt i z kalkulatorem liczysz kalorie, żeby tylko nie przekroczyć dziennej normy. Sprawdź, jak prostymi sposobami ograniczyć łaknienie i tym samym szybciej uzyskać upragnioną szczupłą sylwetkę.

apetyt dodano: 04.01.2012 11:05

Co podjadać podczas oglądania telewizji?

Jeśli np. podczas oglądania telewizji musisz coś podjadać, sięgnij po wafle ryżowe. Dostępne są na słono i na słodko. Ale nie wybieraj tych oblanych czekoladą! Wafle obfitują w błonnik zapewniający uczucie sytości i oczyszczający organizm ze szkodliwych substancji. Ryż, z którego zrobione są wafle, zawiera magnez kojąco wpływający na układ nerwowy. Możesz także zastąpić nimi pieczywo.

magnez dodano: 11.01.2014 20:10

Jak pozbyć się wystającego brzucha? Poznaj przykładowe menu i ćwiczenia na kanapie

Dla wielu z nas zaokrąglony brzuch o duży kłopot. Marzymy, aby był śliczny i plaski, a tymczasem... Jak pozbyć się tej niechcianej wypukłości? Pomoże ci w tym odpowiednie menu i kilka ćwiczeń, które wzmocnią osłabione mięśnie.

brzuch dodano: 15.03.2012 19:15

SUBSTANCJE BALASTOWE. Co to są substancje balastowe? Jaką rolę w diecie pełnią substancje balastowe?

Obecność substancji balastowych w codziennym jadłospisie jest bardzo ważna dla zdrowia. To dzięki nim twój układ pokarmowy pracuje prawidłowo, a twój mózg dostaje sygnał, że jesteś najedzony. Sprawdź, co to są substancje balastowe i jakie produkty zawierają ich najwięcej.

oczyszczanie organizmu dodano: 25.03.2013 11:46

PRZEPIS NA CIASTKA OWSIANE. Jak upiec niskokaloryczne i zdrowe ciastkeczka owsiane??

Czekolada, ciastka, czy batoniki są bardzo smaczne, jednak nie zawsze zdrowe i do tego wysokokaloryczne. Jeśli masz ochotę na deser - upiecz niskokaloryczne ciasteczka owsiane,  które w pełni zaspokoją ochotę na coś słodkiego.

ciastka dodano: 28.11.2011 13:41 | odpowiedz (1)

Jak jeść, by być zdrowym i szczupłym? Zasada nr 7 - błonnik w diecie: jaki i ile?

Błonnik w diecie, również w diecie odchudzającej, pełni niezwykle ważną rolę. Jadłospis ubogi w błonnik jest często główną przyczyną problemów z układem pokarmowym, przyczynia się również do powstania nadwagi. Ile błonnika potrzebujesz dziennie?

błonnik dieta odchudzająca dodano: 21.02.2013 13:49 | odpowiedz (1)

Amarantus - co to jest? Czy wiesz, że amarantus jest bardzo zdrowy?

Amarantus należy do najstarszych roślin uprawnych, stanowił podstawę pożywienia Indian, na długo przed odkryciem Ameryki przez Kolumba. U nas często nazywany bywa szarłatem. Nie zawiera glutenu, mogą go jadać alergicy. Z powodu swych przepięknych amarantowych pióropuszy jest też rośliną ozdobną. Co warto wiedzieć o amarantusie?

amarantus dodano: 25.01.2013 10:49 | odpowiedz (1)

Jaka jest najlepsza DIETA W II TRYMESTRZE CIĄŻY? Co jeść, a czego unikać?

Dieta w ciąży jest bardzo ważna - matka odżywia przecież nie tylko siebie. Radzimy, co jeść, a czego unikać, by nasza dieta była zbilansowana i jak najzdrowsza dla mamy i dziecka.

białko dodano: 17.02.2011 13:26

Czym są suplementy diety? Kto powinien brać suplementy diety?

Żyjemy szybko, często nie mamy czasu, by analizować skład naszych posiłków i zapewnić sobie odpowiednią ilość potrzebnych składników odżywczych. Ratunkiem wykorzystywane z rozsądkiem suplementy diety.

dieta dodano: 04.10.2012 13:58
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Małgorzata Kukiz: kim jest żona Pawła Kukiza?
Małgorzata Kukiz: kim jest żona Pawła Kukiza?

Paweł Kukiz to jeden z kandydatów, który w maju będzie ...

błonnik szukasz informacji, artykułów, wywiadów nt. błonnik. Wszystko na temat błonnik na Mowimyjak.pl
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.