porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
HIT

Co jeść na zaparcia? Jakie produkty wyeliminować z diety, a które wprowadzić na stałe do menu?

Masz problemy z wypróżnieniem? Prawdopodobnie przyczyną jest siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Zanim sięgniesz po środki przeczyszczające, spróbuj metod bardziej naturalnych: postaraj się mieć na co dzień więcej ruchu i zmień nawyki żywieniowe.

dieta bogatoresztkowa dodano: 08.12.2011 13:41 | odpowiedz (2)

Jak zahamować apetyt? Jak mniej jeść?

Szczupła sylwetka spędza Ci sen z powiek? W sklepie dokładnie sprawdzasz każdy produkt i z kalkulatorem liczysz kalorie, żeby tylko nie przekroczyć dziennej normy. Sprawdź, jak prostymi sposobami ograniczyć łaknienie i tym samym szybciej uzyskać upragnioną szczupłą sylwetkę.

apetyt dodano: 04.01.2012 11:05

Co podjadać podczas oglądania telewizji?

Jeśli np. podczas oglądania telewizji musisz coś podjadać, sięgnij po wafle ryżowe. Dostępne są na słono i na słodko. Ale nie wybieraj tych oblanych czekoladą! Wafle obfitują w błonnik zapewniający uczucie sytości i oczyszczający organizm ze szkodliwych substancji. Ryż, z którego zrobione są wafle, zawiera magnez kojąco wpływający na układ nerwowy. Możesz także zastąpić nimi pieczywo.

magnez dodano: 11.01.2014 20:10

Jak pozbyć się wystającego brzucha? Poznaj przykładowe menu i ćwiczenia na kanapie

Dla wielu z nas zaokrąglony brzuch o duży kłopot. Marzymy, aby był śliczny i plaski, a tymczasem... Jak pozbyć się tej niechcianej wypukłości? Pomoże ci w tym odpowiednie menu i kilka ćwiczeń, które wzmocnią osłabione mięśnie.

brzuch dodano: 15.03.2012 19:15

SUBSTANCJE BALASTOWE. Co to są substancje balastowe? Jaką rolę w diecie pełnią substancje balastowe?

Obecność substancji balastowych w codziennym jadłospisie jest bardzo ważna dla zdrowia. To dzięki nim twój układ pokarmowy pracuje prawidłowo, a twój mózg dostaje sygnał, że jesteś najedzony. Sprawdź, co to są substancje balastowe i jakie produkty zawierają ich najwięcej.

oczyszczanie organizmu dodano: 25.03.2013 11:46

PRZEPIS NA CIASTKA OWSIANE. Jak upiec niskokaloryczne i zdrowe ciastkeczka owsiane??

Czekolada, ciastka, czy batoniki są bardzo smaczne, jednak nie zawsze zdrowe i do tego wysokokaloryczne. Jeśli masz ochotę na deser - upiecz niskokaloryczne ciasteczka owsiane,  które w pełni zaspokoją ochotę na coś słodkiego.

ciastka dodano: 28.11.2011 13:41 | odpowiedz (1)

Jak jeść, by być zdrowym i szczupłym? Zasada nr 7 - błonnik w diecie: jaki i ile?

Błonnik w diecie, również w diecie odchudzającej, pełni niezwykle ważną rolę. Jadłospis ubogi w błonnik jest często główną przyczyną problemów z układem pokarmowym, przyczynia się również do powstania nadwagi. Ile błonnika potrzebujesz dziennie?

błonnik dieta odchudzająca dodano: 21.02.2013 13:49 | odpowiedz (1)

Amarantus - co to jest? Czy wiesz, że amarantus jest bardzo zdrowy?

Amarantus należy do najstarszych roślin uprawnych, stanowił podstawę pożywienia Indian, na długo przed odkryciem Ameryki przez Kolumba. U nas często nazywany bywa szarłatem. Nie zawiera glutenu, mogą go jadać alergicy. Z powodu swych przepięknych amarantowych pióropuszy jest też rośliną ozdobną. Co warto wiedzieć o amarantusie?

amarantus dodano: 25.01.2013 10:49 | odpowiedz (1)

Jaka jest najlepsza DIETA W II TRYMESTRZE CIĄŻY? Co jeść, a czego unikać?

Dieta w ciąży jest bardzo ważna - matka odżywia przecież nie tylko siebie. Radzimy, co jeść, a czego unikać, by nasza dieta była zbilansowana i jak najzdrowsza dla mamy i dziecka.

białko dodano: 17.02.2011 13:26

Czym są suplementy diety? Kto powinien brać suplementy diety?

Żyjemy szybko, często nie mamy czasu, by analizować skład naszych posiłków i zapewnić sobie odpowiednią ilość potrzebnych składników odżywczych. Ratunkiem wykorzystywane z rozsądkiem suplementy diety.

dieta dodano: 04.10.2012 13:58
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Eugeniusz Bodo: życie i śmierć. Dlaczego bolszewicy zgładzili polskiego artystę?

Miał nacjonalistyczne ciągoty. Nie wstydził się czytać publicznie antysemickiego, faszyzującego ...

błonnik szukasz informacji, artykułów, wywiadów nt. błonnik. Wszystko na temat błonnik na Mowimyjak.pl
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.