porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
HIT

Jak ćwiczyć w pracy? 8 SPOSOBÓW NA BÓL PLECÓW

Ból pleców, szyi, czasem tak dokuczliwy, że nie można wykonać żądnego ruchu. To typowe dolegliwości osób, prowadzących siedzący tryb życia. A takich jest coraz więcej. Odpowiednio dobrana gimnastyka potrafi w takich przypadkach pomóc. Lepiej jednak działać profilaktycznie. Zobacz, jak ćwiczyć w pracy.

aktywnośc fizyczna dodano: 29.12.2011 10:15

Ćwiczenia odchudzające - jakie ZASADY, co trzeba wiedzieć?

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Jak ćwiczyć, żeby rezultaty były szybko widoczne i trwałe? Mówimy, co trzeba wiedzieć, żeby wykonywane ćwiczenia dawały pożądany efekt.

ćwiczenia odchudzające dodano: 12.07.2012 07:45 | odpowiedz (1)

Jak urządzić MIEJSCE DO ĆWICZENIA JOGI?

Joga od lat nie traci na popularności. Pojawiają się jej nowe odmiany, tak że każdy znajdzie jakąś jej formę, najbardziej odpowiednią dla siebie. Coraz więcej osób ćwiczy jogę także w domu. Jak urządzić sobie kącik do ćwiczenia?

jak ćwiczyć jogę dodano: 31.01.2012 15:31

Jak pozbyć się wystającego brzucha? Poznaj przykładowe menu i ćwiczenia na kanapie

Dla wielu z nas zaokrąglony brzuch o duży kłopot. Marzymy, aby był śliczny i plaski, a tymczasem... Jak pozbyć się tej niechcianej wypukłości? Pomoże ci w tym odpowiednie menu i kilka ćwiczeń, które wzmocnią osłabione mięśnie.

błonnik dodano: 15.03.2012 19:15

Co robić, gdy boli kręgosłup? Jak zadbać o kręgosłup?

Nadwaga, brak ruchu, ślęczenie przed komputerem, dźwiganie ciężkich toreb, chodzenie na wysokich obcasach – to wszystko ma fatalny wpływ na kręgosłup. Dlatego na bóle kręgosłupa skarży się ponad połowa Polaków. Jednak problemom z krzyżem można w prosty sposób zaradzić. Sprawdź, jak to zrobić.

ból karku dodano: 07.11.2011 09:43 | odpowiedz (1)

Jak wybrać dziecku najlepszą dyscyplinę sportową?

Nawet jeśli dziecko chętnie ćwiczy na lekcjach wf, to i tak warto zapewnić mu dodatkowe zajęcia ruchowe. Czemu to takie ważne i jak wybrać najlepszą dyscyplinę?

sport dla dzieci dodano: 24.09.2013 14:45

Siedzenie nie sprzyja zdrowiu

Nie ma znaczenia, gdzie siedzisz - w biurze, w domu czy w szkole. Eksperci ostrzegają, że siedzenie przez kilka godzin dziennie jest zabójcze. Nawet jeśli po pracy ćwiczysz i uprawiasz sporty nie powinienieś siedzieć za długo.

alzheimer dodano: 10.02.2012 19:09

Sposoby na płaski brzuch - jakie ćwiczenia i dieta?

Płaski brzuch to marzenie każdego nas. Zobacz co zrobić, by pozbyć się oponki i cieszyć się ładną sylwetką. Najważniejsze są: odpowiednia dieta i ćwiczenia - właściwie dobrane i prawidłowo wykonywane.

brzuch na lato dodano: 29.04.2013 16:20

Pływanie, jazda na rowerze, siłownia, pilates - czy to treningi sprzyjające odchudzaniu?

Uprawianie sportu nie tylko skutecznie wspiera odchudzanie. Działa też zbawiennie na naszą psychikę i zdrowie fizyczne. W zależności od naszego zdrowia i możliwości fizycznych, każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. My proponujemy jazdę na rowerze, pływanie, siłownię i pilates.

ćwiczenia na odchudzanie dodano: 03.02.2014 20:42

Jakie ĆWICZENIA NA OBNIŻENIE CIŚNIENIA TĘTNICZEGO? Jak ćwiczyć, aby sobie nie zaszkodzić?

Jeśli będziesz regularnie się ruszać, ćwiczyć już po miesiącu twoje ciśnienie się obniży. Jednak dla osób z nadciśnieniem tętniczym nie każda aktywność fizyczna jest wskazana.

CIŚNIENIE ćwiczenia dodano: 22.06.2012 13:52
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Pola Pospieszalska, wokalistka: kim jest?

Pola Pospieszalska to polska wokalistka, która robi międzynarodową karierę. Kim ...

ćwiczenia szukasz informacji, artykułów, wywiadów nt. ćwiczenia. Wszystko na temat ćwiczenia na Mowimyjak.pl
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.