dieta

Jak leczyć nerwicę domowymi sposobami?

Dławiący stres i zżerające nerwy prowadzą do poważnych schorzeń. Nerwica, czyli liczne zaburzenia nerwicowe ujęte jednym słowem, może być leczona domowym sposobem. Mówimy, jak radzić sobie ze stresem i jego skutkami.

Co jeść po WYRWANIU ÓSEMKI? Dieta zalecana przez stomatologów

Po wyrwaniu ósemki nie wszystko nam wolno. Dentyści zalecają jedzenie określonych produktów, które nie podrażnią świeżej rany i nie przysporzą więcej bólu. Stosujmy się do ich rad, a przetrwamy ten ciężki czas dzielnie.

Jak przygotować MAJONEZ BEZ JAJEK? Podajemy przepis z diety Diamondów

Aby cieszyć się smakiem majonezu, nawet jeśli nie można jeść jajek, warto skorzystać z jednego z przepisów diety Diamondów, czyli diety dwojga amerykańskich specjalistów z zakresu medycyny naturalnej. Jej zasady pozwalają schudnąć, odzyskać siłę i energię życiową.

Jak przyrządzić zdrowego hamburgera?

Żywność typu fast food powszechnie uważana jest za niezdrową - i w zasadzie słusznie, gdyż zazwyczaj zawiera zbyt dużo tłuszczów zwierzęcych, soli, cukru i węglowodanów. Ale fast food czyli "szybkie jedzenie" wcale nie musi oznaczać żywności gorszego gatunku, żywności niezdrowej.

Co warto wiedzieć o słodzikach?

Jakie zalety ma kapusta?

Kapusta należy do najmniej kalorycznych, a jednocześnie najbardziej odżywczych warzyw. Zawiera mało węglowodanów, trochę białka i zero tłuszczu. Za to jest w niej porządna porcja substancji balastowych (czyli błonnika) usprawniających przemianę materii. Poza tym kapusta jest źródłem potasu, który zapewnia organizmowi zrównoważoną gospodarkę wodną, likwiduje opuchlizny i wzmacnia serce. Sporo w niej także witaminy C działającej ochronnie na komórki.

Jak nie rezygnować z ulubionych produktów?

Wiadomo, że w sokach owocowych jest dużo cukru, a majonez składa się głównie z tłuszczu - jeśli jednak lubisz te produkty, nie musisz z nich rezygnować. Ale możesz sprawić, że będą mniej kaloryczne. Zacznij rozcieńczać soki wodą mineralną, a do majonezu dodawaj gęsty jogurt naturalny. Pamiętaj tylko, żeby nie zmieniać proporcji w sposób drastyczny, a taki błąd najczęściej popełniają osoby na diecie odchudzającej.

Ciepła zupa to zastrzyk energii. Dowiedz się dlaczego jeszcze nie powinno się rezygnować z zupy?

Tradycyjny obiad składa się z dwóch dań. Czasem z lenistwa, a czasem z braku czasu rezygnujemy z pierwszego dania. Dlaczego nie powinno się rezygnować z zupy? Mówimy, jakie wartości odżywcze ma zupa oraz jakie zupy Polacy kochają najbardziej.

Czy skłonność do otyłości to wina genów?

No i wyszło szydło z worka. Niektórzy ludzie mogą katować się jedząc sałatę, a i tak będą narażeni na otyłość. Pod warunkiem, że posiadają określoną wersję genu CD36. Sprawia on, że najbardziej smakują im tłuste potrawy i wcześniej czy później rzucą się na golonkę, nie zważając na groźbę utycia.

Jaka dieta jest przyjazna kościom?

Leczenie osteoporozy zaczyna się już w dzieciństwie. Do 19. roku życia tworzy się ponad 90 proc. masy kostnej. Gdy wzrost kości ustaje, zaczyna się proces dojrzewania szkieletu, który polega na zwiększaniu gęstości i stopnia uwapnienia tkanki kostnej. Aby tak właśnie się stało, w codziennej diecie powinno się znaleźć ponad 1200 mg wapnia. Wchłanianie wapnia utrudnia nierozpuszczalny błonnik pokarmowy. A zatem trzeba tak układać jadłospis, aby nie łączyć produktów mlecznych z warzywami.