- Jak urządzić mały przedpokój? PORADY
- Jak bezpiecznie używać pilarki tarczowej?
- Jak stracono słynny transatlantyk Normandie?
- Obrady Okrągłego Stołu – jakie były postanowienia?
- Bohdan Smoleń – kim jest? [KARIERA, RODZINA, CHOROBA]
- Z kim zagra Polska w eliminacjach do EURO 2016?
- Jak zrobić wielkanocną dekorację z wiosennych kwiatów w koszyku?
- Drugi pierwszy raz. Jak powrócić do seksu po przyjściu na świat dziecka?
- Ewa Kasprzyk rozwiedzie się z mężem? Kim jest jej nowy partner?
- Seks po hiszpańsku, czyli jak zostać mistrzynią hiszpana
Dlaczego Polacy oszaleli na punkcie biegania? Jogging - dlaczego tak go lubimy?
Polacy uprawiający jogging byli jeszcze kilka lat temu rzadko spotykanym widokiem. Dzisiaj liczba entuzjastów biegania rośnie w błyskawicznym tempie. W czym tkwi sekret tak wielkiej popularności joggingu?
Ciągle w biegu? I bardzo dobrze! Zobacz, jak zacząć uprawiać sport, żeby wyszedł nam na zdrowie
Bieganie jest najlepszą formą sportu, jeśli chcemy spalić dużo kalorii, zwiększyć sprawność i wydolność organizmu. Poprawia nasze samopoczucie, odporność na choroby, a może być także dobrym tematem do rozmów podczas różnych uroczystości w gronie rodzinnym lub wśród znajomych.
Muzyka do biegania. Jak wybrać muzykę do biegania?
Może się wydać, że muzyka do biegania nie jest potrzebna, ale jeśli umiemy dobrze wybrać tę właściwą muzykę to bieganie będzie łatwiejsze i jeszcze przyjemniejsze. Muzyka jest dobrym motywatorem do zwiększonego wysiłku, a przy okazji pozwala na zrelaksowanie się i uporządkowanie myśli.
Co to jest slow jogging?
Slow jogging to japoński sposób na długowieczność. Powolne truchtanie mniej obciąża stawy niż klasyczny jogging, jest więc bezpieczniejsze, a pozwala stracić 2 razy więcej kalorii niż marsz.
Bieganie zimą. Jak się przygotować? Czy jogging na mrozie jest zdrowy?
Biegać można zawsze i wszędzie. Niezależnie od pogody, pory roku. Chłód, mróz, a nawet śnieg nie muszą oznaczać końca sezonu na jogging. Wystarczy tylko się odpowiednio przygotować do biegania zimą. O czym trzema pamiętać uprawiając jogging na mrozie? Jak się ubrać?
Czy bieganie może być SZKODLIWE? Jakie jest RYZYKO?
W ostatnim Biegnij, Warszawo kilku biegaczy straciło przytomność, a jeden z nich zmarł. Czy zatem bieganie może być szkodliwe dla zdrowia? Okazuje się, że tak. Gdy jest nieumiejętne, może być nawet niebezpieczne i zagrażać życiu.
JOGGING a ODCHUDZANIE. Kiedy i jak długo BIEGAĆ, żeby SCHUDNĄĆ?
Bieganie to jeden z najlepszych sportów w walce o szczupłą sylwetkę. Podczas 30 minut joggingu spalamy prawie 350 kcal! Jednak tylko umiejętny jogging zapewni upragniony spadek kilogramów. W przeciwnym razie ty możesz biegać, a waga będzie stać w miejscu... Jak odchudzić się za pomocą biegania?
Jakie wybrać BUTY DO BIEGANIA? Jakie buty pozwolą uniknąć kontuzji podczas joggingu?
Zakup butów do biegania to coś więcej niż decyzja, na jaką markę i kolor się zdecydować. Od tego, w jakim obuwiu będziemy biegać, zależy jakość naszego treningu i to, czy w przyszłości unikniemy kontuzji. Doradzamy, czym kierować się w wyborze butów do biegania.
Dlaczego warto BIEGAĆ? Sprawdź, jakie są zalety JOGGINGU
Bieganie na świeżym powietrzu to jedna z najzdrowszych, najtańszych i najwygodniejszych aktywności fizycznych. Polecana każdemu, kto na dobre chce odmienić jakość swojego życia. Przekonaj się, jakie są zalety joggingu i do biegu, gotowi, start!
Jak właściwie przygotować się do maratonu?
Przebiegnięcie 42 kilometrów, bo tyle właśnie wynosi dystans maratonu, to trudne zadanie. Przebiegnięcie tego bez przygotowania jest niemożliwe. Jednak z odpowiednim przygotowaniem to wspaniałe doświadczenie dla każdego, kto lubi biegać.
![Mateusz Lisiecki — kim jest? [KARIERA, RODZINA]](http://cdn20.mowimyjak.smcloud.net/s/photos/t/31903/mateusz-lisiecki-kim-jest-kariera-rodzina_717647.jpg)
Na Balu Dziennikarzy, u boku Magdaleny Waligórskiej, aktorki znanej z ...
-
zobacz sylwetkę
- O ZPR Media S.A. Redakcja serwisu Regulamin serwisu Reklama Licencje Pomoc Polityka prywatności Dane osobowe RSS Praca Mowimyjak.pl w Piano Media Polityka Cookies Sklep online
- Murator.pl Projekty.murator.pl Forum.murator.pl Zlecenia budowlane Muratorfinanse.pl Urzadzamy.pl Tuznajdziesz.pl
- Architektura.muratorplus.pl Muratorplus.pl
- Poradnikzdrowie.pl Mjakmama.pl WFormie24.pl
- Podroze.pl Zagle.com.pl Beszamel.se.pl
- Se.pl Eskainfo.pl Superbiz.pl Superauto24.pl
- Eska.pl Hotplota.pl Eskacinema.pl eskaGO.pl Superseriale.pl
- Eska.pl Eskarock.pl Voxfm.pl Radiowawa.pl RadioPLUS.pl
- Sklep online
- Murator Dobre wnętrze M jak mieszkanie Moje mieszkanie Podróże Żagle Architektura Zdrowie Miesięcznik M jak mama Sklep online
- NEWSY STYL ŻYCIA ZDROWIE DOM I OGRÓD WIDEO Tagi KONTAKT
