porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
HIT

Hity

Czy kobiety i mężczyźni mogą ćwiczyć mięśnie brzucha w ten sam sposób ? Z jakimi przyrządami można ćwiczyć? Jaki trening jest najbardziej optymalny? Na te i wiele innych pytań odpowiada Tomasz Chmura ze studia Kameralny Fitness.

wyświetleń: 15770 09.19.2014 Twój ruch

Zobacz jaki trening na mięśnie brzucha proponuje Tomasz Chmura ze studia Kameralny Fitness.

wyświetleń: 15632 09.19.2014 Twój ruch

Runmageddon to połączenie biegu z ekstremalnymi przeszkodami. To coś dla ludzi, którzy są uzależnieni od adrenaliny i dobrej zabawy.

wyświetleń: 15365 09.19.2014 Twój ruch

Niezależnie od tego, czy jest posiadaczką małego bądź dużego biustu, w odpowiednio dobranym stroju kąpielowym możesz wyglądać znakomicie. Wystarczy tylko dobrać taki fason, który podkreśli twoje atuty a ukryje niedoskonałości.

wyświetleń: 15217 07.16.2014 Super rady

Runmageddon do dyscyplina dla tych, którym już nie wystarcza zwykłe bieganie.

wyświetleń: 15131 09.19.2014 Twój ruch

Chcesz dobrze wyglądać w stroju kąpielowym? Masz jednak zastrzeżenia do swojej figury, szczególnie do jej dolnego odcinka? Zobacz jakie fasony wybrać, aby skutecznie modelować figurę.

wyświetleń: 14561 07.16.2014 Super rady

Drewniana podłoga może nam służyć przez wiele lat. Trzeba jednak pamiętać o jej odpowiedniej pielęgnacji. Jakich zatem środków używać, na co zwracać uwagę? O tym opowie nasz ekspert Rafał Derlatka ze Studia Parkiet.

wyświetleń: 13638 05.20.2014 Mój dom

Drut, piórka, flizelina, klej w sprayu oraz trochę czasu. Tyle potrzeba, by samodzielnie wykonać skrzydła anioła. Mogą być one piękną, świąteczną dekoracją mieszkania, lub posłużyć jako element stroju dla dziecka. Nie jest to wcale trudne, a robiąc to samodzielnie - możesz dopasować rozmiar i formę do własnych potrzeb. Obejrzyj film - pokażemy ci jak krok po kroku wykonać anielskie skrzydła.

wyświetleń: 13304 12.06.2012 Zrób to sam

Premiera: 17.04.2009. Oskar 2009 dla Penélopy Cruz. Najnowszy film Woody’ego Allena. Dwie młode Amerykanki, Vicky (Rebecca Hall) i Cristina (Scarlett Johansson) przyjeżdżają na wakacje do Barcelony. Vicky, inteligentna i czuła, ma niedługo wyjść za mąż; otwarta na emocjonalne i seksualne przygody Cristina to jej zupełne przeciwieństwo. Podczas pobytu, obie bohaterki dają się wciągnąć w niekonwencjonalną, romantyczną i seksualną przygodę z Juanem Antonio (Javier Bardem), charyzmatycznym malarzem, uwikłanym w burzliwą i skomplikowaną relację ze swoją byłą żoną, Marią Eleną (Penélope Cruz). Zanurzony w soczystej zmysłowości Barcelony, „Vicky Cristina Barcelona”, to zabawny, inteligentny film, ukazujący miłość we wszystkich jej przejawach.

wyświetleń: 12978 04.10.2009 Kino

Rozmnażając wrzosy powinno nam zależeć na tym, żeby młode rośliny powtarzały cechy charakterystycze danej odmiany. Zobacz jak prawidłowo rozmnażać wrzosy.

wyświetleń: 12805 10.05.2012 Ogród
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.