BÓL KOLAN - jak go leczyć w sposób naturalny?

 Naukowcy odkryli, że aby się go pozbyć wystarczy zmienić dietę i inaczej się odżywiać.

Co jeść, jeśli cierpisz na bóle kolan?

• Należy jeść dużo ryb, gdyż są bogate w kwasy omega-3 i łagodzą stan zapalny stawów, a dzięki temu pomagają zmniejszyć ból. Warto więc uwzględnić w diecie łososia, tuńczyka, sardynkę, śledzia, dorsza i makrelę.

• Dobry dla naszych kolan jest, również szpinak i cebula, gdyż zawierają duże ilości luteiny i zeaksantyny oraz imbir, który zmniejsza zapalenia stawów, przez zahamowanie wydzielania enzymu, który powoduje stan zapalny i obrzęk.

• Trzeba pić dużo soku pomarańczowego bogatego w witaminę C, która zabezpiecza przed chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. 

Jakich produktów unikać?

Nie jedz białego pieczywa i makaronu, dzięki temu zadbasz o swoje stawy i możesz trochę schudnąć.