porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jak dożyć stu lat w świetnej formie? Poznaj zdumiewający wyczyn 100-letniego kolarza Na torze kolarskim w szwajcarskim Aigle pan Robert Marchand przez ...
Coraz więcej uczonych wycofuje się z kategorycznego zakazu korzystania z kąpieli słonecznych.

Słońce leczy choroby. Czy wiesz, jakie?

Słońce leczy choroby. Czy wiesz, jakie?

Słońce bardzo korzystnie działa na nasz organizm. Musimy tylko spełnić jeden warunek – rozsądnie korzystać z tego dobrodziejstwa.

fot.: Photos.com
Codzienna porcja promieniowania ultrafioletowego jest tak samo ważna, jak porcja witamin i pierwiastków mineralnych. Pod wpływem promieni słonecznych w ludzkiej skórze powstaje witamina D, która ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze kości, ale także na narządy wewnętrzne.

Kilka lat temu badacze dowiedli, że witamina D ma znaczący wpływ na funkcjonowanie białych ciałek krwi. Ciałka te odpowiadają za stan układu immunologicznego i chronią nasz organizm przed wieloma chorobami. Bez tej witaminy białe ciałka krwi znajdują się w stanie uśpienia, a to sprawia, że człowiek jest niezabezpieczony przed wirusami, bakteriami i wolnymi rodnikami.

Dowiedziono również, że gdy pod wpływem słońca w skórze powstaje witamina D, krwinki białe dzielą się na dwie grupy. Jedna atakuje intruza, czyli zwalcza infekcję. Druga zaś, kontroluje przebieg walki i zapamiętuje jej wyniki. Odpowiednia informacja biologiczna jest przekazywana do układu odpornościowego, aby w przypadku kolejnego ataku, system obronny wiedział, jak ma postąpić, aby jak najszybciej pozbyć się czynników chorobotwórczych. Ale bez odpowiedniej porcji witaminy D, nie będą nas chronić przed chorobami.

W blasku słońca

Zachodzi wiele bardzo korzystnych dla naszego organizmu zmian. Musimy tylko spełnić jeden warunek – rozsądnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Jakie zatem schorzenia można leczyć lub wspomagać ich leczenie promieniami słonecznymi? Oto kilka przykładów.

Cukrzyca

W wielu niezależnych badaniach dowiedziono, że niski poziom witaminy D w organizmie zwiększa ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego i samej cukrzycy. Podstawą do takiego twierdzenia jest fakt, że u ponad 70 proc. chorych występuje niedobór tej witaminy. W przypadku cukrzycy typu 2 słońce daje podobne efekty terapeutyczne jak wysiłek fizyczny, ponieważ obniża poziom cukru we krwi i normalizuje jego stężenie. Nie wiadomo, jak do tego dochodzi, ale uczeni biorą pod uwagę dwa mechanizmy. Po pierwsze, słonce pobudza wydzielanie insuliny przez komórki beta w trzustce. Po drugie, zwiększa wytwarzanie enzymu, który wychwytuje glukozę z krwi i przekształca ją w glikogen magazynowany w wątrobie. Dieta, ćwiczenia i rozsądna terapia słoneczna pozwalają dobrze kontrolować cukrzycę typu 2. Do syntezy witaminy D3 wystarczy 20-30 minut kontaktu naszej skóry z przed- lub popołudniowym słońcem.

Krzywica, osteoporoza, osteomalacja

Witamina D3 jest niezbędna, aby organizm mógł przyswajać wapń i inne budulcowe minerały z jedzenia. Ma to szczególne znaczenie u dzieci, zabezpieczając je przed tzw. zespołem krzywiczym. U osób dojrzałych witamina D chroni kości przed postępem osteoporozy. W przypadku osteomalacji, czyli rozmiękczenia kości występującego u dorosłych, słońce ułatwia zatrzymywanie w kościach minerałów, dzięki czemu wolniej ulegają one rozpadowi. Warto jednak pamiętać, że promienie słoneczne muszą mieć bezpośredni kontakt ze skórą, aby mogły zadziałać.

Schorzenia serca

Działanie słońca na układ krążenia jest porównywane z ćwiczeniami fizycznymi. Podobnie jak wysiłek, słońce zmniejsza spoczynkową częstość akcji serca. Poza tym światło słoneczne wzmacnia miesień sercowy i poprawia jego wydolność. Sprzyja także normalizacji ciśnienia tętniczego krwi. Jeśli jest ono zbyt niskie, powoduje jego podwyższenie, a gdy wysokie – obniżenie. Przy nadciśnieniu światło słoneczne obniża zarówno ciśnienie rozkurczowe i skurczowe. Pocenie się sprowokowane przez promieniowanie podczerwone zapobiega chorobom serca i naczyń krwionośnych i wzmacnia tkankę łączną.

Depresja

Promieniowanie słoneczne, ma dobry wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Odpręża, uspokaja psychiczne, łagodzi nastroje. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem słońca w organizmie człowieka podnosi się poziom endorfin (substancji morfinopodobnych, nazywanych hormonem szczęścia) produkowanych w mózgu. To właśnie one korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Dzięki endorfinom łatwiej się koncentrujemy, jesteśmy sprawniejsi i bardziej wydajni. W słoneczny dzień odczuwamy zadowolenie, budzi się w nas poczucie bezpieczeństwa, a problemy wydają się mniej istotne. Łatwiej też rozwiązujemy problemy i racjonalne wyjścia z trudnych sytuacji. Człowiek, który ma dobry nastrój łatwiej znosi wszelkie stresy i mniej choruje.

Choroby skóry

W żadnej dziedzinie medycyny leczenie różną długością promieni słonecznych nie jest tak powszechne jak w dermatologii. Światło słoneczne jest wykorzystywane do leczenia kilkudziesięciu chorób skóry. Stopniowo zwiększane dawki słońca pomagają leczyć trądzik młodzieńczy, łuszczycę, łupież różowy, a także owrzodzenia skóry spowodowane żylakami, zranieniem, gruźlicą czy ukąszeniami owadów. Umiarkowane korzystanie ze słońca, zwłaszcza gdy jest połączone z kąpielami w morzu ma korzystny wpływ na skórę i łagodzi objawy AZS. Jest to jedna z metod leczenia tego schorzenia.

Fototerapia zalecana jest również we wszystkich postaciach łuszczycy zwyczajnej (plackowatej), przede wszystkim wtedy, gdy zmiany są rozległe i rozsiane. Naświetlania wykonuje się zwykle 3 razy w tygodniu przez półtora miesiąca. Po tym czasie dochodzi do remisji choroby na około rok. Fototerapię często łączy się z innymi formami leczenia, co wydłuża okres dobrego samopoczucia. Słońce wzmacnia odporność skóry na choroby i zakażenia. Opalona skóra trzy razy skuteczniej zwalcza zarazki niż blada. Właściwe dawki słońca czynią skórę gładką i elastyczną. Ale nadmiar słońca wysusza ją, przyspiesza starzenie się i sprzyja rozwojowi raka skóry, chociaż zdania uczonych na ten temat są coraz bardziej rozbieżne.

Choroby zakaźne

O bakteriobójczych właściwościach promieniowania słonecznego świat dowiedział się przez przypadek w 1877 roku, gdy dwaj uczeni, Downs i Blunt, przez nieuwagę pozostawili próbki probówki z hodowlami bakterii w nasłonecznionym miejscu. 26 lat później duński lekarz, Niels Finsen, otrzymał Nagrodę Nobla za opracowanie skutecznej metody leczenia gruźlicy przy pomocy promieni słonecznych. Słońce pomaga w łagodzeniu zapalenia gardła, płuc, a nawet trąd. Naświetlania słoneczne są też skuteczną bronią w walce z drożdżycami i grzybicami skóry.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Choroby cywilizacyjne - co je powoduje? Czy da się ich uniknąć? Choroby cywilizacyjne - co je powoduje? Czy da się ich uniknąć?

W postępie technologicznym widzimy wiele plusów. Jednak musimy wiedzieć, że poza rozwojem nowoczesnych technologii rozwijają się również choroby cywilizacyjne. Przeciętny Polak żyje około 5-6 la...

Czym grozi niedobór witaminy D? Jak zapobiegać niedoborom witaminy D?

Każda młoda mama wie (a na pewno powinna wiedzieć), jak ważna jak witamina D dla małych dzieci. Jednak także u dorosłych jej niedobór może wywoływać poważne konsekwencje. Czym grozi zbyt mała ilość...

Dlaczego SŁOŃCE jest groźne dla skóry? Czy można uniknąć RAKA SKÓRY? Wszystko o CZERNIAKU Dlaczego SŁOŃCE jest groźne dla skóry? Czy można uniknąć RAKA SKÓRY? Wszystko o CZERNIAKU

Słoneczny kwadrans - tyle wystarczy, żeby nasza prywatna linia produkcyjna witaminy D wykonała plan. Każda minuta więcej na słońcu wywołuje zamieszanie w skórze. To niestety może skończyć się nie...

Aktualizacja: 17.04.2018 16:14
Autor: Anna Jarosz
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Nie żyje Alberta Watson. Kim była?
Nie żyje Alberta Watson. Kim była?

Alberta Watson (Faith Susan Alberta Watson) - kanadyjska aktorka urodzona 6 ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Choroby i profilaktyka - najlepsze porady, najnowsze newsy i zdjęcia oraz materiały wideo. Profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Ile osób w naszym kraju cierpi na schorzenia układu krążenia? Profilaktyka wczesna, utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Profilaktyka pierwotna, zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie. Choroby i profilaktyka układu krążenia. Choroby i profilaktyka układu oddechowego. Choroby i profilaktyka układu rozrodczego. Profilaktyka zdrowie. Choroby układu krążenia. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.