-
zobacz więcej
Słońce leczy choroby. Czy wiesz, jakie?

Słońce bardzo korzystnie działa na nasz organizm. Musimy tylko spełnić jeden warunek – rozsądnie korzystać z tego dobrodziejstwa.
fot.: Photos.com- Szałwia - pubudza soki trawienne i leczy ból gardła.
- Domowe kuracje na przeziębienie - sprawdź, jak wyleczyć infekcję.
- Czosnek - dlaczego warto go jeść?
- Cebula, czosnek, imbir, miód - dlaczego warto sięgać po naturalne...
- Ziołolecznictwo. Mięta, dzika róża i dziurawiec. Poznaj ich...
- Czosnek - przyprawa i naturalny antybiotyk.
- Witamina B12 - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina...
- Witamina B1 - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina...
- Witamina B6 - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina...
- Witamina C - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina C?
Kilka lat temu badacze dowiedli, że witamina D ma znaczący wpływ na funkcjonowanie białych ciałek krwi. Ciałka te odpowiadają za stan układu immunologicznego i chronią nasz organizm przed wieloma chorobami. Bez tej witaminy białe ciałka krwi znajdują się w stanie uśpienia, a to sprawia, że człowiek jest niezabezpieczony przed wirusami, bakteriami i wolnymi rodnikami.
Dowiedziono również, że gdy pod wpływem słońca w skórze powstaje witamina D, krwinki białe dzielą się na dwie grupy. Jedna atakuje intruza, czyli zwalcza infekcję. Druga zaś, kontroluje przebieg walki i zapamiętuje jej wyniki. Odpowiednia informacja biologiczna jest przekazywana do układu odpornościowego, aby w przypadku kolejnego ataku, system obronny wiedział, jak ma postąpić, aby jak najszybciej pozbyć się czynników chorobotwórczych. Ale bez odpowiedniej porcji witaminy D, nie będą nas chronić przed chorobami.
W blasku słońca
Zachodzi wiele bardzo korzystnych dla naszego organizmu zmian. Musimy tylko spełnić jeden warunek – rozsądnie korzystać z tego dobrodziejstwa. Jakie zatem schorzenia można leczyć lub wspomagać ich leczenie promieniami słonecznymi? Oto kilka przykładów.
Cukrzyca
W wielu niezależnych badaniach dowiedziono, że niski poziom witaminy D w organizmie zwiększa ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego i samej cukrzycy. Podstawą do takiego twierdzenia jest fakt, że u ponad 70 proc. chorych występuje niedobór tej witaminy. W przypadku cukrzycy typu 2 słońce daje podobne efekty terapeutyczne jak wysiłek fizyczny, ponieważ obniża poziom cukru we krwi i normalizuje jego stężenie. Nie wiadomo, jak do tego dochodzi, ale uczeni biorą pod uwagę dwa mechanizmy. Po pierwsze, słonce pobudza wydzielanie insuliny przez komórki beta w trzustce. Po drugie, zwiększa wytwarzanie enzymu, który wychwytuje glukozę z krwi i przekształca ją w glikogen magazynowany w wątrobie. Dieta, ćwiczenia i rozsądna terapia słoneczna pozwalają dobrze kontrolować cukrzycę typu 2. Do syntezy witaminy D3 wystarczy 20-30 minut kontaktu naszej skóry z przed- lub popołudniowym słońcem.
Krzywica, osteoporoza, osteomalacja
Witamina D3 jest niezbędna, aby organizm mógł przyswajać wapń i inne budulcowe minerały z jedzenia. Ma to szczególne znaczenie u dzieci, zabezpieczając je przed tzw. zespołem krzywiczym. U osób dojrzałych witamina D chroni kości przed postępem osteoporozy. W przypadku osteomalacji, czyli rozmiękczenia kości występującego u dorosłych, słońce ułatwia zatrzymywanie w kościach minerałów, dzięki czemu wolniej ulegają one rozpadowi. Warto jednak pamiętać, że promienie słoneczne muszą mieć bezpośredni kontakt ze skórą, aby mogły zadziałać.
Schorzenia serca
Działanie słońca na układ krążenia jest porównywane z ćwiczeniami fizycznymi. Podobnie jak wysiłek, słońce zmniejsza spoczynkową częstość akcji serca. Poza tym światło słoneczne wzmacnia miesień sercowy i poprawia jego wydolność. Sprzyja także normalizacji ciśnienia tętniczego krwi. Jeśli jest ono zbyt niskie, powoduje jego podwyższenie, a gdy wysokie – obniżenie. Przy nadciśnieniu światło słoneczne obniża zarówno ciśnienie rozkurczowe i skurczowe. Pocenie się sprowokowane przez promieniowanie podczerwone zapobiega chorobom serca i naczyń krwionośnych i wzmacnia tkankę łączną.
Depresja
Promieniowanie słoneczne, ma dobry wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Odpręża, uspokaja psychiczne, łagodzi nastroje. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem słońca w organizmie człowieka podnosi się poziom endorfin (substancji morfinopodobnych, nazywanych hormonem szczęścia) produkowanych w mózgu. To właśnie one korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Dzięki endorfinom łatwiej się koncentrujemy, jesteśmy sprawniejsi i bardziej wydajni. W słoneczny dzień odczuwamy zadowolenie, budzi się w nas poczucie bezpieczeństwa, a problemy wydają się mniej istotne. Łatwiej też rozwiązujemy problemy i racjonalne wyjścia z trudnych sytuacji. Człowiek, który ma dobry nastrój łatwiej znosi wszelkie stresy i mniej choruje.
Choroby skóry
W żadnej dziedzinie medycyny leczenie różną długością promieni słonecznych nie jest tak powszechne jak w dermatologii. Światło słoneczne jest wykorzystywane do leczenia kilkudziesięciu chorób skóry. Stopniowo zwiększane dawki słońca pomagają leczyć trądzik młodzieńczy, łuszczycę, łupież różowy, a także owrzodzenia skóry spowodowane żylakami, zranieniem, gruźlicą czy ukąszeniami owadów. Umiarkowane korzystanie ze słońca, zwłaszcza gdy jest połączone z kąpielami w morzu ma korzystny wpływ na skórę i łagodzi objawy AZS. Jest to jedna z metod leczenia tego schorzenia.
Fototerapia zalecana jest również we wszystkich postaciach łuszczycy zwyczajnej (plackowatej), przede wszystkim wtedy, gdy zmiany są rozległe i rozsiane. Naświetlania wykonuje się zwykle 3 razy w tygodniu przez półtora miesiąca. Po tym czasie dochodzi do remisji choroby na około rok. Fototerapię często łączy się z innymi formami leczenia, co wydłuża okres dobrego samopoczucia. Słońce wzmacnia odporność skóry na choroby i zakażenia. Opalona skóra trzy razy skuteczniej zwalcza zarazki niż blada. Właściwe dawki słońca czynią skórę gładką i elastyczną. Ale nadmiar słońca wysusza ją, przyspiesza starzenie się i sprzyja rozwojowi raka skóry, chociaż zdania uczonych na ten temat są coraz bardziej rozbieżne.
Choroby zakaźne
O bakteriobójczych właściwościach promieniowania słonecznego świat dowiedział się przez przypadek w 1877 roku, gdy dwaj uczeni, Downs i Blunt, przez nieuwagę pozostawili próbki probówki z hodowlami bakterii w nasłonecznionym miejscu. 26 lat później duński lekarz, Niels Finsen, otrzymał Nagrodę Nobla za opracowanie skutecznej metody leczenia gruźlicy przy pomocy promieni słonecznych. Słońce pomaga w łagodzeniu zapalenia gardła, płuc, a nawet trąd. Naświetlania słoneczne są też skuteczną bronią w walce z drożdżycami i grzybicami skóry.

W postępie technologicznym widzimy wiele plusów. Jednak musimy wiedzieć, że poza rozwojem nowoczesnych technologii rozwijają się również choroby cywilizacyjne. Przeciętny Polak żyje około 5-6 la...
Każda młoda mama wie (a na pewno powinna wiedzieć), jak ważna jak witamina D dla małych dzieci. Jednak także u dorosłych jej niedobór może wywoływać poważne konsekwencje. Czym grozi zbyt mała ilość...

Słoneczny kwadrans - tyle wystarczy, żeby nasza prywatna linia produkcyjna witaminy D wykonała plan. Każda minuta więcej na słońcu wywołuje zamieszanie w skórze. To niestety może skończyć się nie...
Robienie wykopów, również tych pod instalacje wodociągowe i ...
-
zobacz więcej
- Czym różnią się płyty OSB od płyt MFP?
- Jak obliczyć ILOŚĆ i CENĘ GAZU potrzebnego do ogrzewania domu kotłem gazowym? Ile gazu zużywa kocioł gazowy?
- Jak uprawiać POMIDORY? Jak sprawić, by obficie owocowały?
- Wzór rozwiązania umowy z NC+. POBIERZ wzór rezygnacji z umowy o abonament
- Jak uprawiać albicję jedwabistą?
- Zamiokulkas: jak pielęgnować, podlewać, przesadzać, rozmnażać
- Jak SCHUDNĄĆ W DWA TYGODNIE? Skuteczna DIETA na 14 dni
- KROK PO KROKU: Jak zrobić print screen strony?
![Irena Santor. Kim jest? [KARIERA, RODZINA]](http://cdn30.mowimyjak.smcloud.net/s/photos/t/34666/irena-santor-kim-jest-kariera-rodzina_772245.jpg)
Irena Santor to gwiazda pierwszej klasy. Znakomita piosenkarka, która od ...
-
zobacz sylwetkę
- #NoBeautyInPlastic – Domoteka zaprasza na wystawę fotografii Daniela Petryczkiewicza
- Jesień w kratkę i mocnych barwach - nowa kolekcja Caterina
- Pozwól sobie na chwilę relaksu i zamień swoją codzienną pielęgnację jamy ustnej w prawdziwe spa!
- 3 zasady dobrego życia i biznesu według Zino Davidoffa
- Jak zrobić francuską tartę cytrynową?
- Witaminy – gdzie ich szukać? Do czego są potrzebne?
- Kawa - czy picie kawy zmniejsza piersi?
- Woda prosto z kranu - czy można pić kranówkę bez przegotowania?
Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.