porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Rośliny miłości - Żeń-szeń Korzeń żeń-szenia ma ludzką postać, przypomina czasem rozstawione kobiece nogi ...
Grejpfrut czy cytryna - jakie właściwości odchudzające?

Co lepiej odchudza cytryna czy grejpfrut?

Co lepiej odchudza cytryna czy grejpfrut?

Jak cytrusy wspomagają odchudzanie? Przeczytaj!

fot.: Photos.com
Grejpfrut to najpopularniejszy owoc stosowany przy odchudzaniu. Reguluje pracę jelit i przyśpiesza przemianę materii. Znakomicie ułatwia spalanie tłuszczów. Spożywanie jednego grejpfruta dziennie, zwłaszcza przed snem spowoduje zanikanie tłuszczu na biodrach i pośladkach.

Grejpfrut ma bardzo niski indeks glikemiczny, po jego zjedzeniu poziom cukru we krwi rośnie, a potem opada powoli, dając na dłużej uczucie sytości. Grejpfrut zawiera też dużo witaminy C, flawonoidów, fenoli i pektyny, działa przeciwmiażdżycowo, chroniąc serce przed zawałem, a mózg przed udarem. Właściwości odchudzające grejpfruta znane są od dawna.

>>> Koktajle oczyszczające. Jakie koktajle są najlepsze, by oczyścić organizm? Przepisy na koktajle oczyszczające [KLIKNIJ]

W latach 30. w Stanach dużą popularność zyskała dieta grejpfrutowa, polegająca na tym, że do każdego posiłku dodawało się połówkę tego owocu lub szklankę soku bez cukru. Reszta jadłospisu bazowała na jajkach, rybach, mięsie, warzywach, chudym mleku i soku pomidorowym. Dziś znacznie popularniejszą dietą z wykorzystaniem tych cytrusów jest dieta norweska, opracowana przez specjalistów ds. żywienia z kliniki w Oslo. Jej głównymi składnikami są jajka i właśnie grejpfruty.

Z innych cytrusów również cytryna wspomaga odchudzanie, przyśpiesza trawienie i oczyszcza organizm. Regularne picie ciepłej wody z cytryną i miodem pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jednak królem odchudzania jest grejpfrut.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Jak odchudzić jadłospis i uniknąć efektu jojo? [RADY DIETETYKA] Jak odchudzić jadłospis i uniknąć efektu jojo? [RADY DIETETYKA]

Chcesz się odchudzić i marzysz, żeby w końcu stracić zbędne kilogramy? Po diecie zawsze dopada cię efekt jo-jo? Oto kilka rad, które pomogą ci utrzymać prawidłową masę ciała.

Przyczyny i skutki nadwagi. Dlaczego tyjemy? Jakie są powody? Przyczyny i skutki nadwagi. Dlaczego tyjemy? Jakie są powody?

Czy wiecie, że co drugi człowiek ma nadwagę? Jakie są jej przyczyny i co nam grozi, kiedy przybywają nam dodatkowe kilogramy? Zanim zabierzesz się za odchudzanie, sprawdź czemu tyjemy! Unikniesz...

CYTRUSY – DLACZEGO i JAK należy je jeść? [WARTOŚCI ODŻYWCZE] CYTRUSY – DLACZEGO i JAK należy je jeść? [WARTOŚCI ODŻYWCZE]

Cytrusy wzmacniają odporność, chronią przed przeziębieniem i grypą, opóźniają proces starzenia się organizmu. Są bronią przed nowotworami i chorobami serca. No i ten zapach! Olejki eteryczne...

Aktualizacja: 17.04.2018 13:49
Autor: Marta Balko
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Nie żyje Agnieszka Kotlarska. Kim była?

Agnieszka Kotlarska to polska aktorka, znana przede wszystkim z filmu ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.