DIETA HOLLYWOODZKA - na czym polega? Zobacz, jak odchudzają się gwiazdy!

Szkoły są różne. Niektóre źródła podają, że można jeść dowolne owoce, w dowolnych ilościach i odstępach czasowych. Inne natomiast podają wyraźnie: arbuz, papaja, ananas. Co 2 godziny. Nawet najbardziej tolerancyjni i wyluzowani zwolennicy diety hollywoodzkiej zabraniają spożywania bananów i awokado!

Dieta hollywoodzka swoją nazwę zawdzięcza swojej niezwykłej popularności w latach 80. i 90., kiedy to wszystkie gwiazdy Hollywood odchudzały się właśnie w ten sposób. Powstało na temat tej diety bardzo wiele publikacji i książek, gdzie dokładnie zostało opisane jej działanie oraz szereg przykładowych, tygodniowych jadłospisów.

Ze swojego punktu widzenia uważam, że dieta owocowa jest dobra, jeśli bardzo pilnie i z naprawdę ważnych powodów potrzebujemy zrzucić kilka kilogramów. Jej efekty widoczne są bowiem bardzo szybko. Ale… efekt jo-jo jest nieunikniony. Człowiek spala owoce bardzo szybko, po godzinie od spożycia nie ma ich już w naszym żołądku. Stąd oczyszczający charakter tej diety. Węglowodany nie dostarczają jednak organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania tłuszczów i białek. Po dłuższym stosowaniu tej diety (prawie głodówki) możemy czuć oznaki zmęczenia, znużenia, dekoncentrację.

Oto przykładowy jadłospis diety hollywoodzkiej, do którego wprowadzone zostały nasze rodzime owoce:

Dzień 1: ananas od rana do wieczora (jedna porcja co 2 godziny),

Dzień 2: papaja lub jabłka rano, ananas w południe, jabłka lub mango wieczorem,

Dzień 3: jabłka lub kiwi rano, ananas w południe, jabłka lub kiwi wieczorem,

Dzień 4: arbuz lub maliny,

Dzień 5: arbuz rano, morele w południe, czarne borówki lub czarne porzeczki wieczorem,

Dzień 6: suszone śliwki rano, ananas w południe, arbuz wieczorem,

Dzień 7: arbuz lub jabłka od rana do wieczora (jedna porcja co 2 godziny)

Mimo spektakuranych efektów, które doceniły i doceniają gwiazdy nie polecamy tej metody odchudzania. Jest niebezpieczna dla zdrowia, jeśli stosujemy ją dłużej niż przez tydzień.