porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Diety: Atkinsa, Kwaśniewskiego i Dukana - co je łączy? Dlaczego uważane są za szkodliwe? Dieta Kwaśniewskiego, Ducana i Atkinsa są dietami restrykcyjnymi opartymi na ...
Dieta rozdzielna polega na niełączeniu białka i węglowodanów

Dieta rozłączna - jak działa, czy jest skuteczna?

Poznaj jedną z najprostszych diet, tzw. dietę niełączenia. Głównie chodzi o rozdzielenie spożywania węglowodanów i białek. Jednak wiele osób nie wyobraża sobie jedzenia na obiad mięsa bez ziemniaków, a na śniadanie jajek bez chleba.

Dietę rozłączną wymyślił amerykański lekarz Howard Hey. Nie wymaga ona rezygnacji z konkretnych produktów, a jedynie ich umiejętnego łącznie. Produkty dzielimy na trzy grupy: białkowe (np. mięso, ryby, jajka, jogurty; również owoce, z wyjątkiem bananów), węglowodanowe (np. pieczywo, ryż, ziemniaki, kasze, banany) oraz produkty neutralne (jak np. warzywa, w tym liściaste, masło, otręby, miód, wędlina, pieczarki, zioła).

Zasada diety jest prosta (aczkolwiek trochę monotonna) i polega na niełączeniu produktów z grupy pierwszej i drugiej. Czasami przydzielenie produktu do odpowiedniej grupy może jednak sprawiać nam pewne problemy. Produkty z grupy pierwszej i drugiej często zawierają równocześnie i białko, i węglowodany.

Dietetycy są zgodni, że w diecie tej podważona została zasada zdrowego żywienia polegająca na rozmaitości spożywanych produktów. Chociaż wiele osób upiera się przy skuteczności tej diety, nie polecamy jej z głównie z powodu niekorzystnego zbilansowania posiłków.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Jakie mieso kupować - rady dietetyka Jakie mieso kupować - rady dietetyka

Jeść mięso oczywiście należy, ale powinno być ono starannie wybrane. Przede wszystkim musi być świeże. Śliskie, o dziwnej barwie, nieprzyjemnej woni od razu możemy wyrzucić do śmieci. Na co jeszcze...

Jak na wiosnę schudnąć bez diety? [SPRAWDZONE RADY] Jak na wiosnę schudnąć bez diety? [SPRAWDZONE RADY]

Diety często nie przynoszą zamierzonego efektu. Myśl o odchudzaniu sprawia też, że chodzimy bardziej głodni. Dlatego przed wiosną należy wprowadzić w życiu kilka ważnych zasad, które pozwolą nam...

Jak chudnąć dwa razy szybciej? Sposoby na szybkie i skuteczne odchudzanie

W momencie, kiedy postanawiamy przejść na dietę, pierwszym, które przychodzi nam na myśl jest jaką dietę wybrać. Oczywiście, samo przejście dietę nie jest podstawą uzyskania i zachowania szczupłej...

Aktualizacja: 17.04.2018 13:08
Autor: stulbia modra
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Kim jest Andrzej Bargiel?

Himalaista, narciarz wysokogórski, biegacz. Rywalizuje z najlepszymi i ma w ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.