Jak schudnąć i mieć płaski brzuch?

Jak się pozbyć brzuszka: cudowne środki

Jest ich mnóstwo! Elektryczne, wibracyjne pasy z regulowaną liczbą wstrząsów, które zasymulują trzy tysiące skrętoskłonów w ciągu jednego dnia: ty nawet ich nie zauważysz, a brzuch zniknie - i nawet nie trzeba wstawać z fotela! Do tego produkty na odchudzanie: kawka, herbata, do herbaty niskotłuszczowe ciastko i bardzo lekkie lody z bitą śmietanką ultralight. Proszki. Igły, pomagające pobudzić metabolizm. Wkładki do butów masujące (pośrednio) żołądek. Cudowne ziółka mieszkańców Meksyku, Nowej Gwinei i Labradoru - przecież Indianie są tacy chudzi!

Cóż, chyba widać, że nie wierzę w te środki. Łatwiej zostać kolekcjonerem efektownych urządzeń do ćwiczeń, niż zrzucić parę kilo.

Jak się pozbyć brzuszka: dieta

Najlepsza to wg mnie - jedz mniej! Dużo mniej... Nie chodzi o to, że magiczne diety nie działają, albo że dieta śródziemnomorska nie sprzyja zdrowiu. Żeby schudnąć, trzeba po prostu przestrzegać tych wszystkich nudnych i nieprzyjemnych zaleceń:

• nie objadać się słodyczami;

• mięso, zwłaszcza tłuste jeść sporadycznie,

• nie dojadać resztek po dzieciach/wnuczkach;

• unikać posiłków bezpośrednio przed snem i fast foodów;

• nie pić kolorowych napojów pełnych cukru i konserwantów;

• jeść więcej owoców i warzyw;

• uwierzyć, że piwo to niestety też kalorie, zwłaszcza gdy łączy się je z czipsami i orzeszkami.

No i najważniejsze - po prostu się nie przejadać. Nudne, odbiera sporo przyjemności i w dodatku dotyczy całego życia, ale działa.

Jak się pozbyć brzuszka: jeszcze ten sport

Niestety, to też obowiązkowe. Zagłodzić się można bez uprawiania sportu, ale dobra forma bez minimum ruchu się nie utrzyma. Trzeba więc wypchnąć to biedne, osłabłe na szczypiorku i marcheweczce ciało choćby na spacer albo na rower.

Efekt: płaski brzuch 

Pociecha marna, ale zawsze - płaski brzuch z kaloryferem nie jest obowiązkowy ani konieczny do życia. Zawsze można się po prostu pogodzić się z oponką, licząc na to, że nie trafi się żadna choroba wynikająca z otyłości. I tak też jest ok.