porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jaki nabiał jest najlepszy - rady dietetyka
Jaki nabiał jest najlepszy - rady dietetyka Mleko, ser, jogurty i serki są zdrowe, ale pod warunkiem, ...

Wiosenna dieta z nowalijkami w roli głównej

Wiosenna dieta z nowalijkami w roli głównej

Wiosenna dieta z nowalijkami w roli głównej - o czym pamiętać

fot.: thinkstockphotos.com
Wiosenna dieta powinna być lekka i świeża, bo ma oczyszczać nasz organizm po zimowej, ciężkiej diecie. Poza odpowiednim menu nie można zapominać o stałej dawce ruchu. Dlaczego wiosenna dieta jest najbardziej kojarzona z nowalijkami?

Nowalijki w wiosennej diecie - źródło witamin i minerałów

Wiosenna dieta jest najczęściej kojarzona z nowalijkami. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jest to bardzo bogate źródło witamin i minerałów, które odpowiadają za podnoszenie naszej odporności. W nowalijkach znajduje się również cenny błonnik, który wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn po zimie, a także przestawia nasz metabolizm na wyższe obroty.

Skąd najlepiej brać nowalijki?

Pierwsze, świeże w danym roku warzywa to wartościowy składnik menu, jednak te prawdziwe zdrowe nowalijki pochodzić powinny z kontrolowanych, najlepiej ekologicznych upraw lub z własnego ogródka. Trzeba pamiętać, że nie można wzbogacać diety dzieci do lat 3, kobiet w ciąży i karmiących piersią w nowalijki o niewiadomym pochodzeniu.

Musisz pamiętać, że rzodkiewki czy buraki o niewiadomym pochodzeniu mogą być magazynami dla metali ciężkich. W koperku czy zielonej sałacie ilość azotanów i azotynów często przekracza wszelkie dopuszczalne normy. Z kolei selery czy ogórki okazują się składami pestycydów.

Postaw na polskie nowalijki

Wybierając nowalijki, które wykorzystamy w wiosennej diecie, musimy kupować tylko te wyglądające naturalnie - nie ma dwóch takich samych rzodkiewek. Najlepiej postawić na warzywa, które hodowane są w Polsce. Lepiej unikać nowalijek nad wyraz dorodnych i przesyconych kolorami - są zapewne źródłem wielu szkodliwych związków chemicznych, które szkodzą naszemu organizmowi.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Rzodkiewka - dlaczego warto ją jeść? Rzodkiewka - dlaczego warto ją jeść?

Rzodkiewka ma kształt kuli, stożka albo walca. W środku jest biała, ale na wierzchu może być czerwona, różowa lub fioletowa. Każda odmiana jest dość pikantna w smaku. Warto ją jadać, jeśli się...

Aktualizacja: 22.07.2016 12:37
Autor: Wero
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Wojciech Mazolewski - kim jest partner Mai Sablewskiej? [KARIERA, RODZINA]
Wojciech Mazolewski - kim jest partner Mai Sablewskiej? [KARIERA, RODZINA]

Wojciech Mazolewski to gitarzysta basowy i kontrabasista jazzowy. Jest liderem ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.