porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jaki nabiał jest najlepszy - rady dietetyka
Jaki nabiał jest najlepszy - rady dietetyka Mleko, ser, jogurty i serki są zdrowe, ale pod warunkiem, ...

Wiosenna dieta z nowalijkami w roli głównej

Wiosenna dieta z nowalijkami w roli głównej

Wiosenna dieta z nowalijkami w roli głównej - o czym pamiętać

fot.: thinkstockphotos.com
Wiosenna dieta powinna być lekka i świeża, bo ma oczyszczać nasz organizm po zimowej, ciężkiej diecie. Poza odpowiednim menu nie można zapominać o stałej dawce ruchu. Dlaczego wiosenna dieta jest najbardziej kojarzona z nowalijkami?

Nowalijki w wiosennej diecie - źródło witamin i minerałów

Wiosenna dieta jest najczęściej kojarzona z nowalijkami. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jest to bardzo bogate źródło witamin i minerałów, które odpowiadają za podnoszenie naszej odporności. W nowalijkach znajduje się również cenny błonnik, który wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn po zimie, a także przestawia nasz metabolizm na wyższe obroty.

Skąd najlepiej brać nowalijki?

Pierwsze, świeże w danym roku warzywa to wartościowy składnik menu, jednak te prawdziwe zdrowe nowalijki pochodzić powinny z kontrolowanych, najlepiej ekologicznych upraw lub z własnego ogródka. Trzeba pamiętać, że nie można wzbogacać diety dzieci do lat 3, kobiet w ciąży i karmiących piersią w nowalijki o niewiadomym pochodzeniu.

Musisz pamiętać, że rzodkiewki czy buraki o niewiadomym pochodzeniu mogą być magazynami dla metali ciężkich. W koperku czy zielonej sałacie ilość azotanów i azotynów często przekracza wszelkie dopuszczalne normy. Z kolei selery czy ogórki okazują się składami pestycydów.

Postaw na polskie nowalijki

Wybierając nowalijki, które wykorzystamy w wiosennej diecie, musimy kupować tylko te wyglądające naturalnie - nie ma dwóch takich samych rzodkiewek. Najlepiej postawić na warzywa, które hodowane są w Polsce. Lepiej unikać nowalijek nad wyraz dorodnych i przesyconych kolorami - są zapewne źródłem wielu szkodliwych związków chemicznych, które szkodzą naszemu organizmowi.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Czy opalanie odchudza? Czy opalanie odchudza?

Wiosenne odchudzanie to efekt pierwszych cieplejszych dni. Eksperci sądzą, że słoneczna pogoda ma cudowne właściwości właśnie odchudzające! Wszystko dzięki słońcu, które na dwa sposoby walczy z...

Aktualizacja: 22.07.2016 12:37
Autor: Wero
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Kim jest prof. Bogusław Paź? [AFERA z obrażaniem Ukraińców]

Wykładowca na Uniwersytecie Wrocławskim opublikował wpis, w którym nazywa ukraińskich ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.