porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
GRY TOWARZYSKIE. Jak grać w bierki? Bierki – kto z nas nie pamięta jednej z najprostszych, ...
Sposoby na niejadka - jak zachęcić dziecko do jedzenie?

DIETA DZIECKA. Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Gdy dziecko nie ma apetytu, każda próba nakłonienia go do zjedzenia posiłku kończy się fiaskiem. Zmuszanie do jedzenia przynosi mizerny efekt, a rodzice czują się bezradni. Niejadek terroryzuje całą rodzinę, a najchętniej jadłby słodycze. Poniżej kilka porad jak zachęcić niejadka do jedzenia.

Przyczyny braku apetytu

Rodzice powinni sprawdzić czy brak apetytu nie jest spowodowany jakąś dolegliwością, bo być może przyczyna braku apetytu ma podłoże medyczne. Warto też wnikliwie przeanalizować dietę dziecka.

Dobra dieta dla dziecka

Aby maluch rozwijał się zdrowo, należy zadbać o prawidłowo zbilansowaną i różnorodną dietę, która zapewnia wszystkie niezbędne składniki m.in. pełnowartościowe białko, cynk, żelazo, oraz witaminy. Nie powinno w niej zabraknąć produktów zbożowych i mlecznych, warzyw i owoców, mięsa, drobiu, ryb, jaj, roślin strączkowych i tłuszczy.

Bardzo ważne jest także dostarczenie odpowiedniej liczby kalorii. Dietę warto wzbogacać o zioła i przyprawy (kminek, bazylię, oregano, majeranek, czosnek, cynamon), które wzmagają apetyt, aby od najmłodszych lat kształtować gust kulinarny malucha. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej.

Kilka żelaznych zasad 

  • nie zmuszaj dziecka do jedzenia;
  • podawaj dziecku pięć posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację
  • ogranicz dziecku przekąski między posiłkami;
  • wyeliminuj z diety dziecka: chipsy, fastfoody, batony, napoje gazowane, nadmiar soli;
  • pozwól dziecku na uczestniczenie w układaniu tygodniowego menu, biorąc pod uwagę ulubione potrawy dziecka;
  • zadbajmy o estetykę posiłków, zarówno dań jak i zastawy stołowej;
  • przygotowujmy posiłki wspólnie z dzieckiem dostosowując poszczególne czynności do wieku i możliwości dziecka;
  • chwal samodzielnie przygotowane przez dziecko potrawy.
  • MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
    Zobacz koniecznie
    Co podawać dziecku do jedzenia, aby się nie przeziębiało?

    Monotonna i uboga w witaminy dieta osłabia układ odpornościowy dziecka. Cżęściej więc łapie infekcje. Cy wiesz, co powinno znaleźć się na talerzu malca każdego dnia, by nie chorowało?

    Dlaczego DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ?Jak przekonać niejadka do jedzenia? Dlaczego DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ?Jak przekonać niejadka do jedzenia?

    W każdej rodzinie może nadejść czas, gdy dziecko ze wstrętem będzie odwracać się od sałatki, a na propozycję obiadu odpowiadać: „nie chcę”. Gdzie szukać przyczyn braku apetytu i jak...

    Jak postępować z niejadkiem?

    Czy słabszy apetyt to powód do zmartwienia? Jak przekonać dziecko do zjadania tego co zdrowe? Czy można pomóc mu wyrosnąć na smakosza?

    Aktualizacja: 18.04.2018 15:01
    Autor: zacisze
    None
    Newsletter
    nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
    KTO JEST KIM?
    Ewelina Zwijacz-Kozica - kim jest?
    Ewelina Zwijacz-Kozica - kim jest?

    Ewelina Zwijacz-Kozica jest pierwszą od ponad trzydziestu lat ratowniczką TOPR ...

    Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

    Mowimyjak.pl - portal poradniczy. Publikujemy porady i informacje, pytania i odpowiedzi. Bezpłatne porady doświadczonych ekspertów, pomoc w każdej sytuacji. Zobacz co wiedzieć powinnna każda mama. Niemowlę, noworodek, przedszkolak, uczeń szkoły - na każdym etapie rozwój Twojego dziecka jest ważny. Sprawdź co dziś bawi dzieci, jak nauczyć dziecko tolerancji, jak wybrać nianię dla malucha, dlaczego dziecko się jąka, jak nagradzać córkę lub syna. Mówimy jak jest, radzimy, informujemy, inspirujemy na każdy temat. Szukaj porady na Mowimyjak.pl. Porady na każdy temat

    Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.