porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Czkawka u noworodka. JAK POZBYĆ SIĘ CZKAWKI u noworodka i niemowlaka? Czkawka czyli skurcze przepony nie jest groźną dolegliwością. Nie jest ...
Sposoby na niejadka. co zrobić, aby dziecko zaczęło więcej jeść i to zdrowych rzeczy?

Dlaczego DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ?Jak przekonać niejadka do jedzenia?

Dlaczego DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ?Jak przekonać niejadka do jedzenia?

Niepokoi cię, dlaczego twoje dziecko nie ma apetytu? Przeczytaj nasz tekst!

fot.: Photos.com
W każdej rodzinie może nadejść czas, gdy dziecko ze wstrętem będzie odwracać się od sałatki, a na propozycję obiadu odpowiadać: „nie chcę”. Gdzie szukać przyczyn braku apetytu i jak przekonać grymaśnika do jedzenia?

Dziecko nie chce jeść? Choć taka sytuacja bywa stresująca, na początek kilka słów otuchy: zazwyczaj apetyt prędzej czy później wraca i nie zawsze jest się czym denerwować. Warto przy okazji zdać też sobie sprawę z tego, że szczuplejsze dziecko jest zdrowsze od kolegi z pucołowatymi policzkami, i nie przejmować się zdaniem babci czy sąsiadki.

Ale jest też druga strona medalu – jeśli zupełnie zbagatelizujesz sprawę, dziecko może mieć anemię bądź niedobory pokarmowe, a w konsekwencji problemy ze zdrowiem.

Bilans kalorii na początek

Jeśli masz wątpliwości, czy twoje dziecko je wystarczająco dużo, warto przez kilka kolejnych dni zapisywać, co zjadło i wypiło. Liczy się wszystko – nie tylko śniadanie, obiad czy kolacja, ale też kilka cukierków, szklanka coli, jabłko, garść orzechów, kromka chleba, batonik, czyli to, co kilku- kilkunastoletni człowiek lubi popijać i podjadać między posiłkami. Być może z takiego bilansu wyjdzie, że dziecko je właściwie przez cały dzień, tyle że niekoniecznie wartościowe dania. W takiej sytuacji warto pomyśleć o usystematyzowaniu godzin posiłków i wprowadzeniu do menu zdrowych przekąsek.

Fochy czy choroba?

Sytuacja wymaga większej uwagi, jeśli kartka, na której robisz codzienny bilans, nie zapełni się nawet w połowie. Zanim jednak podejmiesz jakiekolwiek działania, warto ustalić przyczyny braku apetytu, bo to od niej zależy to, co powinnaś później zrobić. Z grubsza można je podzielić na kilka kategorii:

  • zdrowotne – gdy brak apetytu spowodowany jest anemią, bądź pasożytami (np. owsikami), rozpoczynającą się infekcją, problemami z żołądkiem albo trzustką, a także poważniejszymi, jak niektóre choroby nowotworowe.
  • kulinarne – kiedy ilość słodkich przekąsek w codziennym menu pokrywa zapotrzebowanie kaloryczne organizmu do tego stopnia, że dziecko nie ma już ochoty na jedzenie czegokolwiek innego, bądź też menu jest monotonne i od dłuższego czasu takie samo.
  • psychologiczne – gdy presja rówieśników sprawia, że dziecko uznaje, iż jest zbyt grube i zaczyna na własną rękę się odchudzać (co, wbrew pozorom, nie dotyczy tylko dziewcząt) .

Samodzielnie ciężko jest ustalić przyczyny braku łaknienia, dlatego jeśli problem się utrzymuje, trzeba poszukać pomocy u pediatry. Lekarz przede wszystkim zleci badania – zwykle jest to morfologia i badanie kału pod kątem pasożytów, a także poziom żelaza (jeśli uzna, że dziecko ma objawy niedoborów).

Zmiany w diecie - zmiany na stole

Jeśli dziecko nie jest za chude, a wyniki badań są prawidłowe, nie masz się czym martwić – organizm sam wybiera to, co dla niego najlepsze, dlatego utrata apetytu jest zapewne chwilowa i wkrótce wszystko wróci do normy. Co innego jednak, jeśli twoja pociecha ma kiepskie wyniki analiz, jest sporo chudsza niż rówieśnicy, blada, szybko się męczy. Wówczas to pediatra zaleca dalsze postępowanie (np. zapisuje dziecku preparaty witaminowo-mineralne, czy w razie potrzeby preparaty żelaza), a jeśli uzna to za konieczne, skieruje was na dodatkowe badania i konsultacje (np. gastrologa bądź psychologa, jeśli podejrzewa anoreksję).

Co możesz zrobić samodzielnie, by zachęcić dziecko do jedzenia?

  • wprowadź stałe godziny posiłków, tak by przyzwyczaić dziecko do jedzenia o tych samych porach.

  • ogranicz podjadanie między posiłkami i nie kupuj słodkich ani słonych przekąsek, które fatalnie wpływają na apetyt

  • zadbaj o różnorodność potraw. Na talerzu codziennie powinno znaleźć się co innego.

  • postaraj się, by posiłki były kolorowe. Od zielonej brei ze szpinaku lepiej wyglądają kolorowe warzywne sałatki, z białym kalafiorem dobrze komponuje się zielona sałata itp. Młodszemu dziecku możesz też podawać zabawne jedzeniowe układanki – lasek z brokułów i kalafiorów, kwiatki z gotowanej marchewki itp.

  • podawaj to samo, ale w innej formie, np. rosół zamiast do talerza wlej do filiżanki, owoce zmiksuj, zamroź i podaj w formie sorbetu.

  • nie zmuszaj do jedzenia tego, czego nie lubi. Nie chce jeść mięsa? Zamiast niego może dostać rybę albo jajka. Nie lubi warzyw? Daj mu więcej owoców.

  • dawaj dziecku pić po posiłku, a nie przed czy w trakcie. 

  • zadbaj o wspólne posiłki i dobrą atmosferę podczas jedzenia

  • po konsultacji z pediatrą podawaj dziecku preparat pobudzający apetyt.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Dieta dziecka. Jak zachęcić niemowlę do jedzenia potraw innych niż mleko?

Kiedy do diety malucha zaczynasz wprowadzać nowe pokarmy starasz się, by były pożywne i urozmaicone. Co jednak zrobić, gdy dziecko nie ma nawet zamiaru ich spróbować?

Dlaczego PIASKOWNICE są niebezpieczne dla dzieci? Dlaczego BAKTERIE I PASOŻYTY lubią piasek?

Co dzieci najbardziej lubią robić w parkach lub na osiedlowych skwerkach? Oczywiście, babrać się w piaskownicach. Na tym małym terytorium tłoczą się budowniczowie zamków, tuneli, stawiacze babek. Ich...

JAK PRZEKONAĆ I ZACHĘCIĆ DZIECKO do jedzenia ZUPY warzywnej?

Zupa należy do tych dań, w których stosunkowo łatwo jest przemycić większość wartościowych warzyw, szczególnie gdy ją zmiksujemy i podamy z grzankami lub groszkiem ptysiowym. To jednak nie jedyna...

Aktualizacja: 17.04.2018 13:57
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Natalia Kukulska – kim jest? KARIERA, RODZINA
Natalia Kukulska – kim jest? KARIERA, RODZINA

Natalia Kukulska to gwiazda, której nie trzeba przedstawiać! Córka Anny ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Mowimyjak.pl - portal poradniczy. Publikujemy porady i informacje, pytania i odpowiedzi. Bezpłatne porady doświadczonych ekspertów, pomoc w każdej sytuacji. Zobacz co wiedzieć powinnna każda mama. Niemowlę, noworodek, przedszkolak, uczeń szkoły - na każdym etapie rozwój Twojego dziecka jest ważny. Sprawdź co dziś bawi dzieci, jak nauczyć dziecko tolerancji, jak wybrać nianię dla malucha, dlaczego dziecko się jąka, jak nagradzać córkę lub syna. Mówimy jak jest, radzimy, informujemy, inspirujemy na każdy temat. Szukaj porady na Mowimyjak.pl. Porady na każdy temat

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.